חיים בריאים

אתר חיים בריאים מרכז בשבילכם, בצורה פשוטה וקלה לניווט את כל המידע על כושר, יוגה, תזונה, דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא. באתר תמצאו מדריכים, טיפים ותשובות לכל השאלות.

תפריט תזונה


כמו שלכל אחד יש שם, כך לכל אחד יש תפריט תזונה שמתאים לו. ההבדל הוא שהשם ניתן לנו אחרי לידתנו, ועוד תפריט תזונה ניתן לנו במהלך השנים בהתאם להתפתחות הפיזית שלנו. אגב, כמו השם, גם תפריט תזונה יכול להשתנות, בהבדל אחד. הוא משתנה לעיתים קרובות יותר.
תפריט תזונה נקבע על פי מספר פרמטרים.

פרמטר ראשון, מין. בצער לנו, תפריט תזונה של גברים שונה בדרך כלל מזה של נשים, מסיבות הורמונאליות ופיזיולוגיות.

תפריט תזונה
פרמטר שני, גיל. ילדים זקוקים יותר לוטמינים ופחמימות כדי לגדול. עם הגיל אנחנו נאלצים  מסיבות רפואיות שונות, לוותר על מאכלים שונים.

פרמטר שלישי, נסיבות רפואיות. אנשים שסובלים ממחלות שונות צריכים לחיות על פי פרמטרים שונים, למשל, חולי סוכרת לא יאכלו מאכלים עם סוכר, חולי כבד לא יאכלו מאכלים שומנים או יצרכו אלכוהול ועוד.

פרמטר רביעי, מבנה פיזי. אנשים שנולדו עם מבנה פיזי גדול, על מנת שיורידו במשקל או לא יפתחו כרס, יצטרכו לדאוג שיהיה להם תפריט תזונה שונה מזה שחילוף החומרים שלו מהיר ומאפשר לו לאכול הכל.

בסיכומו של דבר, תפריט תזונה איננו דבר אחיד, לא רק בין בני אדם אלא גם עבור כל אחד. הזמן מביא איתו שינויים שדורשים החלפת תפריטי תזונה. ההחלפה מתבצעת באמצעות תזונאים ודיאטניות מוסמכות, על פי פרמטרים של צרכים ויכולות.

לעיתים קרובות תפריט תזונה יכלול לא רק מזון מסוים אלא גם תוספי מזון ותזונה במטרה לאפשר לגוף לצרוך חומרים שהאדם מאבד בגלל תפריט התזונה שלו, למשל ויטמינים ומינראליים. שוב הכל באישור של דיאטנית מוסמכת ובהתאם למצבו של המטופל.
שילוב בין תפריט תזונה בריא למזון אורגני יוכל לעשות לכם רק טוב, בארץ ישנן מסגוון רשתות של חנויות טבע ומזון אורגני בהן תמצאו את כל מה שאתם צריכים בשביל לשפר את הרגלי התזונה שלכם.
מחפשים תפריט תזונה בריא? קבלו הצעות עכשיו!
אנחנו כאן כדי לחסוך לכם זמן וטירחה
הפרטים שלכם לא יועברו לגורם אחר
מלאו פרטים מדוייקים על מנת שתקבלו מענה יעיל ומהיר
שם מלא
טלפון
אימייל
אזור מגורים
המוסדות אליהם נשלחים הפרטים: