חיים בריאים

אתר חיים בריאים מרכז בשבילכם, בצורה פשוטה וקלה לניווט את כל המידע על כושר, יוגה, תזונה, דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא. באתר תמצאו מדריכים, טיפים ותשובות לכל השאלות.

מדריכי חדר כושר


בניגוד למה שאנחנו חושבים לפעמים, מדריכי חדר כושר סוחבים על גבם אחריות כבדה. התנהלות לא נכונה מצידם יכולה לגרום נזק בריאותי , לעיתים בלתי הפיך, אצל המתאמנים.

זה מתחיל כבר ביצירת תוכנית עבודה למתאמנים, מדריכי חדר כושר צריכים להתייחס לאלמנטים כמו גיל, משקל, גובה, מין, מצב בריאותי, משך הזמן ששמרו על כושר בעבר, מטרות ועוד.

לאחר מכן, עליהם לשים לב שבמשך זמן האימון, המתאמנים עובדים בצורה נכונה, הן עם המכשירים והן עם המשקולות. לדוגמא, אם בחור מרים משקל הרבה יותר גבוה ממה שמותר לו והמדריך לא אומר לו כלום בעניין, עלול להיגרם לו נזק קשה בגב ובצוואר. דוגמא אחרת היא, מדריכי חדר כושר צריכים לשים לב שהמתאמנים עורכים חימום לפני תחילת האימון, אחרת הם ימתחו את השרירים ולאורך זמן ייגרם להם נזק.

כמו כן, מדריכי חדר כושר צריכים לוודא שהמתאמנים לבושים בצורה מתאימה לאימון ספורטיבי, שהם עושים הפסקות בין סט לסט, והם עצמם, המדריכים, צריכים לוודא להחליף למתאמנים תוכניות אימון מדי כמה שבועות.

בסיכומו של דבר, האחריות הזאת היא זו שתאפשר למתאמנים להתאמן בבטחה ובצורה נכונה.
mbt swiss masai shoes Witte Adidas Schoenen Timberland 6 Inch Boots Concepts X Asics 25th Nike Zoom Hyperrev 2016 Timberland Work Boots for Men zapatillas asics eBay Nike Flex Run ASICS Running Shoe Kyrie 2 Men's Basketball Shoe UA Curry 2 Rainmaker Skechers Go Flex Sandals Nike Air Huarache NM Adidas NMD R1 Timberland Leather Hiking Boots Nike Hyperchase Men's Basketball Shoes Air Force 1 Flyknit High Nike Zoom Kobe VIII Asics Aaron online store in UK ASICS Tiger Shoes for Men
קבלו הצעות מחיר לחדרי כושר באזורכם
אנחנו כאן כדי לחסוך לכם זמן וטירחה
הפרטים שלכם לא יועברו לגורם אחר
מלאו פרטים מדוייקים על מנת שתקבלו מענה יעיל ומהיר
שם מלא
טלפון
אימייל
אזור מגורים
המוסדות אליהם נשלחים הפרטים: